English version
Description of MOS |
Comenius 2010-2012 PL |
Comenius 2010-2012 EN |
Projekt Grundtvig 2011-13 PL |
Projekt Grundtvig 2011-13 EN |
Dobre praktyki
BIP

You are here: Strona g³ówna
Projekty zrealizowane
Projekt Grundtvig 2007/09
Jak sobie radziæ ze stresem



Jak sobie radziæ ze stresem |
![]() |
![]() |
![]() |
Redaktor: Maciej Malinowski | |
Zanim przejdziemy do dok³adnego omówienia sposobów radzenia sobie ze stresem, warto zastanowiæ siê co wywo³uje w nas uczucie napiêcia, zmêczenia i zniechêcenia. Jednym ze ¼róde³ stresu s± niew±tpliwie wszelkie zmiany ¿yciowe. Ka¿da zmiana - nawet pozytywna dzia³a na cz³owieka stresuj±co, ogranicza odporno¶æ systemu immunologicznego i niesie za sob± ryzyko zachorowania. Czy mamy unikaæ zmian? Oczywi¶cie, ¿e nie - ale musimy byæ ¶wiadomi tego jak one wp³yn± na nas. Je¶li planujemy jak±¶ zmianê lub wiemy, ¿e nadchodzi ³atwiej jest nam przygotowaæ sposoby radzenia sobie z nim.
Wa¿niejsze kryzysy. Niestety s± w naszym ¿yciu momenty, kiedy tragiczne zdarzenia ca³kowicie nas poch³aniaj±. ¦mieræ, rozwód, utrata pracy, bankructwo. Zalecane metody radzenia sobie z trudnymi sytuacjami:
|
« poprzedni artyku³ |
---|